ฝึก 'จิตที่โฟกัส': วิธีใช้สมาธิเปลี่ยน 'ความฟุ้งซ่าน' ให้เป็น 'พลังงานสร้างสรรค์'

Описание: คุณรู้สึกว่าจิตใจวอกแวกและไม่มีสมาธิในการทำงานใช่หรือไม่? ความฟุ้งซ่านคือ การรั่วไหลของพลังงาน ที่ทำให้ชีวิตเราไม่มีประสิทธิภาพ

ธรรมะชุดนี้จะเผยถึงเคล็ดลับการใช้ สมถะภาวนา และ สติ เพื่อควบคุมกระแสความคิดที่ไร้ระเบียบ เรียนรู้เทคนิคการ ดึงจิตกลับบ้าน ด้วยลมหายใจ (อานาปานสติ) และการสร้าง ความตั้งมั่น (เอกัคคตา) ในทุกกิจกรรม

จงเปลี่ยนพลังงานที่เคยสูญเสียไปกับการคิดฟุ้งซ่าน ให้กลายเป็น พลังงานที่จดจ่อ และ สร้างสรรค์ ในการทำงาน การเรียนรู้ และการใช้ชีวิต เมื่อคุณควบคุมสมาธิได้ คุณจะควบคุมความสำเร็จและคุณภาพชีวิตได้ทั้งหมด

#จิตที่โฟกัส
#สมาธิกับการทำงาน
#สมาธิแก้ฟุ้งซ่าน
#อานาปานสติ
#พลังงานสร้างสรรค์
#การพัฒนาตัวเอง
#เพิ่มประสิทธิภาพ
#ธรรมะกับการพัฒนาจิต
#การควบคุมจิต
#dhamma
#mindfulness
#สติ