Açlık Değil, Stres Yediriyor: Duygusal Yeme Döngüsünden Çıkmak

Описание: Bu videoda Klinik Psikolog Barış Gürkaş, stres ve yeme arasındaki ilişkiyi psikolog bakış açısıyla ele alıyor; tok olduğumuz halde neden yemek isteme ihtiyacı hissettiğimizi, duygusal yemenin sinir sistemini yatıştırma çabasıyla nasıl ortaya çıktığını, stresliyken yeme davranışının arkasındaki psikolojik mekanizmaları, açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları, stres–yeme ilişkisinin nasıl yönetilebileceğini, tokken ve stresliyken duygusal yeme yapmamak için neler yapılabileceğini, bu sürecin ne zaman yeme bozukluğu sınırına yaklaşabileceğini, hangi noktada psikolog desteği almanın önemli olduğunu ve kişinin kendi adına atabileceği sağlıklı adımları kapsamlı şekilde değerlendiriyor.

Bu videoda neleri ele alıyoruz?
Tokken neden yemek yiyoruz?
Stres ile yeme davranışı arasındaki ilişki
Duygusal yeme nedir, nasıl ortaya çıkar?
Sinir sistemini yatıştırmak için neden yemeğe yöneliyoruz?
Tokken ve stresliyken yeme isteğini fark etmek ve durdurmak
Yeme davranışı ne zaman yeme bozukluğu sınırına yaklaşır?
Ne zaman psikolog desteği almak gerekir?
Kendi başınıza uygulayabileceğiniz farkındalık ve düzenleme adımları

Bu içerik; aç değilken yemek yeme, stres kaynaklı yeme ve duygusal açlık yaşayan herkes için farkındalık kazandırmayı amaçlar.
Bilgi ve randevu için:
👉 barisgurkas.com