वजन बढ़ाने के लिए पाच आसान तरीके हिंदी में भाग 2

Описание: पानी ज्यादा पीये :- पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. इसलिए रोजाना 2 लीटर से अधिक पानी पिए!
इससे शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते है और भोजन का पाचन भी अच्छी तरह से होता है और वजन भी तेजी से बढ़ता है!
पानी हमारे शरीर में फुर्ती बनाये रखता है जिस कारण काम या एक्‍सरसाइज करते समय कमजोरी महसूस नहीं होती है!
टमाटर से वज़न कैसे बढ़ाएं :- टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा बहुत अधिक पायी जाती है! लाइकोपिन पदार्थ पौधों में पाया जाता है! लाइकोपिन पदार्थ एक नेचुरल केमिकल है यह केमिकल अपने ऐंटि-ऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है!
लाइकोपीन प्रोस्टेट ग्रंथि, फेफड़े और पेट के कैंसर को खत्म करने की अदभुत क्षमता रखता है, और साथ में आपके चेहरे की लालिमा और चमक को बढ़ाता है तभी टमाटर खाने वालों का चेहरा टमाटर जैसा ही लाल दिखने लगता है!
अपने आप को निरोग, तंदुरुस्त, और चुस्त-दुरुस्त और चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए रोज़ाना एक टमाटर खा सकते हैं!
वजन बढ़ाने के लिए कद्दू का सेवन :- कद्दू में शक्ति के गुण भरपूर है, विशेष तौर पर लड़कों और पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है!
इसमें फाइबर मिनरल्स और भी कई तरह के स्वास्थ्यवर्धक एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं!
कद्दू के इन्हीं गुणों की वजह से इसका नियमित सेवन करने से जीवनभर आपकी त्वचा जवान बनी रहती है! और बहुत से मेडिकल प्रोडक्ट इसका इस्तेमाल भी होता है!
लहसुन का प्रयोग :- लहसुन का सेवन पुरुषों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है लहसुन में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं! लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद रहते हैं जो हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सुचारू रूप से चलने में मदद करते हैं!
अदरक का सेवन करें :- अदरक हमें आसानी से प्राप्त हो जाती है. यह हमें वजन बढ़ाने के साथ-साथ रक्त संचार, भूख न लगना, अपच और पेट के फूलने की समस्या से छुटकारा दिलाता है.
ऐसे ही अनेक प्रकार के उपयोगी नुस्खे पाने के लीये आज ही चैनल को सब्सक्राइब करें धन्यवाद जय हिंदी वंदे मातरम्