Как дышать в асанах? Анатолий Зенченко. Ишвара йога.

Описание: Сайт по методике Ishvara yoga
http://ishvarayoga.com/?utm_source=yt...

Сайт Киевского Ишвара йога центра
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=yt&u...

Как дышать в асанах. Анатолий Зенченко, автор методики Ишвара йога.
Если вы хотите глубоко дышать, то не надо делать сложные асаны. Если вы хотите делать сложные асаны - не надо глубоко дышать!
В сложных асанах грудная клетка сдавливается, дыхательные мышцы используются для контроля положения позвоночника. Вы не можете глубоко дышать, заложив две ноги за голову, грудная клетка сжата.