🩶 Травма — это не слабость, а след. Но с ним можно жить иначе

Описание: Психологическая травма, ПТСР и детские раны, которые влияют на взрослую жизнь.

Не обязательно «всё было ужасно», чтобы остался след.
Иногда травма — это то, чего не было: поддержки, тепла, безопасности.
Иногда — это разовый опыт, который разделил жизнь на «до» и «после».

💥 Психологическая травма — не каприз и не преувеличение. Это переживание, с которым психика не справилась сразу, поэтому несёт его дальше — в виде боли, защит, симптомов.
⚡️ ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — когда прошлое не уходит, а продолжает жить в теле, снах, реакциях.
👶 Травма детства — молчаливый сценарист взрослой жизни: «я должен заслужить любовь», «мне нельзя злиться», «я не важен».
🛠 Исцеление возможно — через терапию, телесную работу, переосмысление опыта. Не быстро, но реально.

Ты не обязан всё помнить, чтобы травма существовала.
Ты не обязан всё забыть, чтобы жить дальше.

⸻

Хэштеги:
#психологическаятравма #ПТСР #травмадетства #психологвблоге #терапиятравмы #внутреннийребёнок #ментальноездоровье #исцелениепсихики #травмаэтореально #работасболезнью