倪海廈：別再迷信紅酒護心了！「眞正護心的5個日常動作」，第1名不用花錢，在家就能做，全家都受益！

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倪海廈：身體老是酸、麻、殭，先別急著補：5類飲食最常見，每天喫一次，讓你不再一動就酸！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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今年大年初一，這三種衣服，千萬別穿出門，不是迷信太可怕了！#大年初一#過年禁忌#新年習俗#穿搭禁忌#農曆新年

除夕夜，不管多晚，必須做完3件事，從年頭旺到年尾！ #人生智慧 #命理 #哲學 #倪海厦 #易經 #正能量

倪海廈：腿沒力不想動？不一定是年紀大了，很多人是「久坐＋肌無力」，睡前抬腿10分鐘，第二天走路更輕、腿更有勁#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：腿是人的「第二心臟」，每天3個小動作，讓下肢更有力，上下樓都不累，60歲開始都來得及#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：肩頸硬、腰背緊？別只揉痛處！教你60秒舒緩法，腰立马不酸了肩也不痛了！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：這套「筋骨舒展術」，每天靠牆踮腳50下，腰背不殭痛了，身體狀態一天比一天好！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

立春後15天，抓住黃金期，吃三食喝三樣，全家一年不生病！#健康#健康飲食 #養老生活 #老年健康 #倪海厦

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50歲後要“養骨”，不要只會吃雞蛋，多吃這3洋東西，筋骨強壯，腿腳有力不抽筋！#倪海厦 #經方中醫 #骨質疏鬆 #膝蓋疼痛 #洋蔥功效

倪海廈：99%的人把小米粥煮錯了，煮出來一鍋澱粉水！加上它，那才是真正的「代參湯」！

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倪海廈：黑芝麻加這一寶，是頭髮的「增長液」，白髮兩天變黑髮，髮際線回來了，比植髮還管用

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