QUEL TEMPS DE REPOS PRENDRE ENTRE LES SÉRIES EN MUSCULATION ?
Автор: FRANCK ROPERS
Загружено: 2023-09-17
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Une séance de musculation est toujours constituée de séries, de répétitions et de temps de repos entre les séries et les exercices .
Pour l'hypertrophie, donc pour développer ses muscles ou se galber pour les femmes , les temps de récupération entre les séries vont dépendre de la charge d'une part, mais aussi de l’intensité lié à l’objectif .
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![Combien d'exercices faut-il faire par muscle et par séance ? [HYPERTROPHIE]](https://image.4k-video.ru/id-video/mGdFsBwmV-0)
