Le asana dello yoga: ganda bherundasana
Автор: Yogiraji - yoga online
Загружено: 2021-01-07
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Oggi vedremo come eseguire ganda bherundasana, postura dell'uccello che spicca il volo.
È un'asana di intenso stiramento anteriore e anche una postura di equilibrio, raccomandata solo a chi è già abbastanza esperto e pratico nello yoga.
Tonifica la colonna vertebrale e gli organi dell'addome, stimola i centri nervosi e le ghiandole, donando una maggiore vitalità.
ganda: guancia, lato del viso (comprese le tempie)
bherunda: terribile, formidabile.
Buona pratica!
Shanti Om
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