Como Treinar na Semana da Prova? | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

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As estratégias são diferentes conforme a distância que você for fazer!

A semana de treinos anterior a uma prova de 5km não é a mesma de uma maratona, por exemplo.

As estratégias são diferentes conforme a demanda de energia que você vai ter.

O treinamento de corrida, assim como o de musculação, tem a ver com estímulo e resposta.

Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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