Сенің ең үлкен жауың - өзің | Абдрашит Түлкібай

Описание: Сабаққа қатысу үшін : https://forms.gle/8kNPriHgrz4SMw727

Абдрашит Түлкібай
Instagram:   / abdrashitt  
YouTube:    / @abdrashitulkibay  
Telegram: https://t.me/abdrashitulkibay

Ерсін Сұлтан
Instagram:   / yersin.sultan  

Тайм код :

00:00 – Анонс
00:50 – Бүгінгі шығарылымда
01:33 – Самокритика дегеніміз не?
05:28 – Самокритиканың пайдасы
06:00 – Самокритиканың зияны
07:31 – Неге кейбір кісілерде самокритика қатты дамып кеткен?
11:06 – Бұл затты өзгертуге бола ма?
14:32 – Самокритиканы қалай қоямыз?
17:40 – Құласан қайта тұру – мінезден бе, әлде жоқ па?
20:18 – Сырттан келген самокритикаға қалай төтеп береміз?
22:31 – Самокритика болып жатса, кімге жүгіну қажет?
24:21 – Самокритика кезінде ешқашан жалғыз қалмау керек
25:31 – Критиканың 2 түрі
27:50 – Критикаға байланысты иммунитетті қалай қалыптастырамыз?
29:31 – Любой первый опыт – бұл қорқынышты
31:15 – Любой убеждениені алып тастау жолы
40:49 – Өмірімде критиканы жеңген кейстерім
42:04 – Менің салмағым – ол менің тұлғалығымның проблемасы емес
44:18 – Zheka Fatbelly-ге арықтауға көмектескенмін
48:00 – Салмақ тастауға психология қалай көмектеседі
51:18 – Әр адамға индивидуалды диета болуы керек
53:25 – Сабақ алу үшін
54:37 – Ішіндегі тақырыптар
58:54 – Мен жұмыс жасаған танымал кісілер
59:56 – Сабақ жайлы толығырақ
1:02:21 – Келесі шығарылымда болатын тақырып