ВКУСНЫЕ ВАФЛИ БЕЗ МУКИ // КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА // LOW CARB // LCHF

Описание: Для теста нам понадобится:
120 гр Маскарпоне
4 яйца
2 ст.л. кокосовой муки (примерно 30 гр)
2 ст.л. миндальной муки (примерно 30 гр)
1,5 ч.л. разрыхлителя
30 гр. мягкого сливочного масла комнатной температуры
сахзам по вкусу, у меня эритрит 2,5 ст.л.
экстракт ванили по желанию
Все ингредиенты смешать миксером в течение одной полторы минуты. Выпекать в вафельнице до готовности.
КБЖУ на всё тесто: 1329 - 47,1 - 103,3 - 13,8
На одну вафельку: К-166 Б-5,9 Ж-13 У-1,7

Приятного аппетита!!











#кетодиета #кетоменю #кетовыпечка #кетовафли #кетовкусняшки #кетозавтрак #кетокухня #этопрокето