চিনা বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা। Peanut health benefits.

Описание: চিনা বাদাম কিন্তু আসলে বাদাম নয় এটি মাটির নিচে হয়। এটি লিগুমিনাস গোত্রের একটি ফসল।
চিনা বাদামে রয়েছি উপকারী তেল। উচ্চ কোলেস্টেরল কমানোর প্রাকৃতিক উপায়। চিনা বাদা মেয়ে রয়েছে বিভিন্ন পরীক্ষার পুষ্টি উপাদান। চীনা বাদামে রয়েছে ভিটামিন বি১ বিটু ভি থ্রি, চীনা বাদামে রয়েছে আয়রন জিং ম্যাগনেসিয়াম।