아무리 운동해도 어깨가 안 낫는 이유!｜대부분 이걸 거꾸로 합니다 🎁선물 쏩니다! l 어깨운동방법, 어깨통증스트레칭, 오십견운동
Автор: 통증요정 김학조
Загружено: 2026-02-06
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어깨통증, 병원 가기 전에 이 운동부터 하세요 (방향 하나로 달라집니다) l 어깨통증운동, 어깨통증원인, 회전근개운동
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어깨가 아프면
대부분 주사부터 맞거나,
운동을 더 해야 한다고 생각합니다.
그런데 진료실에서 정말 많이 보는 경우는
👉 운동을 ‘안 해서’가 아니라,
👉 ‘방향을 잘못 써서’ 어깨가 계속 망가지는 경우입니다.
특히
✔ 팔 들 때 어깨 앞이 찌릿한 분
✔ 밤에 돌아누우면 어깨가 아픈 분
✔ 운동은 하는데 통증이 반복되는 분
이런 경우라면
어깨 근육보다 먼저 손·팔이 쓰이는 방향을 점검해야 합니다.
💡더 많은 정보💡
• 통증요정 : 허리, 골반 통증
오늘 영상 끝까지 함께 해주시고,
영상관련 궁금하신 점이나 건강과 관련된 궁금하신 점을 댓글로 남겨주시면
다음 영상 제작에 참고하도록 하겠습니다.
모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.
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