How to Sleep 5 Hours and Feel Better Than 8 Hours

Автор: Sticky Mind Drive

Загружено: 2025-11-20

Просмотров: 31

Описание: #deepsleep
Is it possible to sleep only 5 hours and still feel better than someone who slept for 8? Surprisingly, yes — and science explains why. In this video, we break down the difference between sleep quality and sleep quantity, how deep sleep works, and how to optimize your sleep cycles so you wake up energized, even with fewer hours.

Learn the real reason why short, high-quality sleep can sometimes beat long, low-quality sleep — and how to improve your sleep starting tonight.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

How to Sleep 5 Hours and Feel Better Than 8 Hours

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Psychology of People Who Do Not Keep Friends

Psychology of People Who Do Not Keep Friends

Новости ⚡Европа охлаждает Киев. Просьба Трампа о прекращении огня. Куда теперь движется Украина

Новости ⚡Европа охлаждает Киев. Просьба Трампа о прекращении огня. Куда теперь движется Украина

6 Научных советов по СНУ, которые врачи вам НЕ ДАЮТ. Профессор №1 Бузунов

6 Научных советов по СНУ, которые врачи вам НЕ ДАЮТ. Профессор №1 Бузунов

Понимаете английский, но не говорите? Исправьте это прямо сейчас!

Понимаете английский, но не говорите? Исправьте это прямо сейчас!

ЭТО СТОИТ ПИТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ - НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА

ЭТО СТОИТ ПИТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ - НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА

The Psychology of Why 80% People Quit the Gym by Week 3

The Psychology of Why 80% People Quit the Gym by Week 3

How to Fall Asleep in 2 Minutes (Military Method Explained)

How to Fall Asleep in 2 Minutes (Military Method Explained)

Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева

Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева

Why 5 Hours of Sleep Can Feel Better Than 8 (You’re Waking Up Wrong)

Why 5 Hours of Sleep Can Feel Better Than 8 (You’re Waking Up Wrong)

Как обмануть свой мозг, чтобы ему понравилось делать сложные вещи (Детокс от дофамина)

Как обмануть свой мозг, чтобы ему понравилось делать сложные вещи (Детокс от дофамина)

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

8 маленьких японских привычек, которые изменят вашу жизнь

8 маленьких японских привычек, которые изменят вашу жизнь

Psychology of People Who Are Always Late to Meetings

Psychology of People Who Are Always Late to Meetings

How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (Science-Backed)

How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (Science-Backed)

Why Waking Up At 7 AM Is KILLING Your Success (The Morning Trap)

Why Waking Up At 7 AM Is KILLING Your Success (The Morning Trap)

Why You Keep Waking Up at 3AM Science Explained

Why You Keep Waking Up at 3AM Science Explained

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

“The 1 Rule That Changed Everything for Me (Life-Changing Mindset)”

“The 1 Rule That Changed Everything for Me (Life-Changing Mindset)”

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Sleep Problems Start 12 Hours Earlier

Sleep Problems Start 12 Hours Earlier