숨 쉬는 법만 바꿔도 건강이 달라집니다

Описание: #복식호흡 #스트레스완화 #혈압안정 #자율신경 #건강습관

얕은 흉식호흡은 혈액 산소 농도를 떨어뜨려 피로와 불면을 유발합니다.
복식호흡은 자율신경을 안정시키고 혈압, 면역력까지 개선하는 과학적
호흡법입니다.
하루 3분씩, 배로 숨쉬는 습관을 들여보세요.

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