Получите молниеносные гантели с помощью этих шагов

Описание: Повысьте свою игру в качестве защитника с помощью наших экспертных советов по оттачиванию работы ног! В этом видео подробно рассматриваются основные техники и упражнения, от баланса и быстрых шагов до навыков прессинга. Идеально подходит для защитников, стремящихся повысить свою маневренность и быть впереди соперника. Присоединяйтесь к нам в DB Tip Clips, чтобы преобразовать свою оборонительную стратегию!

00:00 - 00:38: Введение в совершенствование работы ног защитников
00:39 - 01:07: Методы балансировки для защитников
01:08 - 01:37: Важность быстрых шагов и прорывов
01:38 - 02:15: Объяснение упражнений на зеркальное отражение и реакцию
02:16 - 02:47: Упражнения с конусом для повышения ловкости
02:48 - 03:22: Освоение техники отступления
03:23 - 03:54: Перестановка и поворот: ключевые компоненты для защитников
03:55 - 04:26: Роль изучения фильма в улучшении работы ног
04:27 - 04:55: Прессинг и взаимодействие работы ног
04:56 - 05:50: Последовательное повторение и его Важно
05:51 - 08:09: Заключение: Заключительное слово. Постоянство рождает результаты

🔥Личный кабинет участника All Eyes DB Camp

Чтобы увидеть больше подобных видео и других, посвящённых технике, упражнениям, советам, позициям и многому другому, присоединяйтесь к личному кабинету участника All Eyes DB Camp прямо сейчас. Более 200 видео, и их число растёт. Посмотрите здесь: https://alleyesdbcamp.com/sign-up/

🔥 Книга «101 совет по DB»

Ознакомьтесь с моей книгой «101 совет по DB». Это лучший ресурс для защитников всех возрастов, доступный где-либо, и каждый защитник, тренер и инструктор должен иметь её.

• Как играть в режиме прикрытия на позиции человека • Как играть в режиме прикрытия на позиции зоны • Советы и рекомендации по прикрытию ведомых • Как тренироваться в межсезонье • Ключи к изучению фильма • и многое другое

Доступно в электронном и мягком формате

Купить здесь: http://101dbtips.com

👕All Eyes DB Camp March

Купить панаму, как на мне в видео, ИЛИ футболку с надписью «Play Defense», как на мне в видео, можно в магазине All Eyes DB Camp Shop - https://shop.alleyesdbcamp.com

Видео, которые вам могут понравиться:

Как освоить приёмы DB
   • How to Master the Moves of a DB  

ПОДПИСАТЬСЯ - https://www.youtube.com/c/GridironStu...
--------------------------------------------------------------------------------
Также подпишитесь на нас в социальных сетях!

---------------------------------------------------------------------------------
Instagram:   / alleyesdbcamp  
Twitter:   / dbtips101  
Facebook:   / alleyesdbcamp  

#DefensiveBackSkills #FootworkMastery #FootballTechniques