তোকমা দানার অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

Описание: তোকমা দানা বা Basil Seed একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য উপাদান। এটি শরীর ঠাণ্ডা রাখা, হজম শক্তি বৃদ্ধি, ওজন কমানো, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কমানোসহ নানাভাবে শরীরের উপকার করে। নিয়মিত সঠিক নিয়মে তোকমা দানা খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ভিডিওতে জেনে নিন তোকমা দানার সব স্বাস্থ্য উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম।