Preko 60: Izbjegavajte Ove 4 Pozicije Spavanja — Probajte Ove 4 Umjesto Toga | Zdravlje 60+

Описание: 💪 ŠOKANTNO OTKRIĆE: Istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Sleep Medicine pratilo je preko 12.000 odraslih osoba gotovo 10 godina — određene pozicije spavanja mogu povećati rizik od kardiovaskularnih događaja do 34% kod starijih osoba! Sveučilište Stony Brook otkriva da pogrešna pozicija smanjuje sposobnost mozga da ukloni toksični otpad za preko 40%. Taj otpad uključuje proteine amiloid beta — direktno povezane s Alzheimerovom bolešću. Saznajte koje 4 pozicije MORATE izbjegavati i što raditi umjesto toga!
🧠 U ovom videu otkrivamo 4 opasne pozicije: uvijeni torzo (72% starijih ima degeneraciju diska — Spine časopis), ruke iznad glave (Cleveland Clinic: 63% pacijenata s utrnulošću spava upravo tako), spavanje na desnoj strani (23% više hospitalizacija kod srčanih bolesnika) i ravno ležanje na leđima (NEJM studija: 4 PUTA veći rizik od kardiovaskularne smrti kod neliječene apneje). Za svaku poziciju dajemo TOČNO rješenje koje možete primijeniti VEČERAS — potpuno besplatno, bez lijekova, bez opreme!
⚡ KLJUČNO OTKRIĆE: Stanfordska studija iz 2023. pokazala je da podizanje glave za samo 20-30 stupnjeva SMANJUJE opasne padove kisika za nevjerojatnih 61%! Kombinacija spavanja na lijevoj strani s podignutom glavom za 30 stupnjeva može smanjiti noćnu regurgitaciju za čak 90% (American Journal of Gastroenterology). VAŽNO: Počnite s jednom promjenom, usavršite je 2 tjedna, pa dodajte sljedeću. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije promjena!
💚 Koja pozicija spavanja ste koristili godinama? Napišite nam u komentarima — čitamo i odgovaramo na SVAKI komentar! Ako vam je video bio koristan, lajkajte 👍, podijelite s nekim do koga vam je stalo i pretplatite se na Zdravlje 60+ kanal za nove zdravstvene savjete svaki tjedan! 🔔


#PozicijeSpavanja #ZdravljePoslije60 #ZdravoSrce