フライパンでシーフードミックスグラタン｜ブロッコリー収穫と晩ごはん｜70代の年金生活
Автор: フミさんの台所
Загружено: 2026-03-16
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こんにちは。
今回はシーフードミックスグラタンの晩ごはんです。
メインはシーフードミックスで作るグラタン。
ショートパスタを生クリームで煮て、フライパンひとつで仕上げました。
9月に植えたブロッコリーも収穫。
人参と合わせて簡単サラダにしています。
よかったら最後までご覧ください♫
0:00 オープニング
0:42 ブロッコリー収穫
2:06 ブロッコリーと人参のサラダ
4:38 サラダの味付け
5:42 シーフードミックスの下処理
6:39 ショートパスタを生クリームで煮る
8:13 シーフードと玉ねぎを加える
8:40 調味料を加える
9:24 新たまの葉っぱとチーズを入れて仕上げ
■ブロッコリーと人参のサラダ
・ブロッコリー....適量
・人参....小1本
・塩....少々
・マヨネーズ....大さじ2
・醤油....少々
・すりごま....大さじ1
・砂糖....少々
・塩コショウ....少々
■シーフードミックスグラタン
・シーフードミックス....210g
(酒と塩で臭み取り)
・ショートパスタ....50g
・生クリーム....200ml
・玉ねぎ....3個
・マギーブイヨン....4.5g
・塩コショウ....少々
・シュレッドチーズ....お好みで
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