ПРОКАЧАЕТ ВСЕ ТЕЛО

Описание: ПРОКАЧАЕТ ВСЕ ТЕЛО

При выполнении Позы воина задействованы практически все группы мышц:

Поза очень энергозатратная, требует значительного напряжения, поэтому регулярная её практика приводит к хорошим результатам, развивает силу и выносливость.

Энергетический аспект практики переоценить сложно. Эта асана оказывает мощное положительное воздействие на нижние энергетические центры: 
🟥 муладхара-чакра
🟧 свадхистана-чакра

Она позволяет
✅ скоординировать их работу
✅ усилить терпение, стабильность и устойчивость в практике

Неуверенные, сомневающиеся и боязливые смогут если не полностью избавиться от столь разрушающих их личность качеств, то уж точно ослабить их позиции. И, наконец, ощутить, что такое уверенность, решительность, сила и твёрдость духа.

Благотворные эффекты от выполнения Позы воина:

🔺укрепление мышц спины, ног, рук, плеч, шеи и живота;
🔺восстановление подвижности суставов таза и ног;
🔺развитие силы, выносливости, координации;
🔺раскрытие бёдер и грудной клетки;
🔺улучшение кровообращения;
🔺восстановление подвижности суставов, в том числе коленных, после травм

Больше практик в моем закрытом клубе ПРОБУЖДЕНИЕ. Там собрано более 250 практик:
✅ хатха йога
✅ Кундалини йога
✅ йога Парампара
✅ пранаямы
✅ энергктические практики
✅ трансовые медитации
✅ джапы

Подробнее с клубом можно познакомиться на сайте https://yogavmeste.ru/

Присоединяйтесь.