LAGAR MAT OCH AVSLUTAR DAGEN MED AXLAR OCH BRÖSTPASS

Описание: TACK FÖR NI KOLLA PÅ DAGENS VLOGG! Måndag alltså den 11/2 droppar min första e-bok #EATLIKESMAIL jag är så sjukt taggad! Den kommer jag släppa på min hemsida så på måndag kan ni beställa hem e-boken från mig hemsida. Nedanför kommer jag länka till min den, där ni nu kan läsa mer om mina tjänster. Vill DU transformera din kropp så kan du skicka en förfrågan och så kan vi snacka med, under det kommer jag även länka till podden, sex med Smail & Frida podden, med nya avsnitt varje torsdag. Längst ner under länkarna kommer jag slänga upp receptet på den här goda kycklingwoken med grönsaker och äggnudlar, vore sjukt kul om ni testade att laga rätten hemma och berättade sen vad ni tyckte och kanske tipsa om andra ingredienser som ni använde istället! TA HAND OM VARANDRA!

MIN HEMSIDA,
https://www.trainwithsmail.com/

PODDEN,
https://www.ilikeradio.se/podcasts/se...

KYCKLINGWOK MED GRÖNSAKER & ÄGGNUDLAR,

150g kyckling
80g nudlar
1/2 rödlök
1/2 morot
1 chili
1dl broccoli
1/2 lime
1 tsk kokosolja
-----------
1 Skär kyckling i mindre bitar
2 Släng i kycklingen på pannan och låt steka i koksolja.
3 Koka upp äggnudlar.
4 Hacka rödlök, vitlök, morot, broccoli och chili
5 Släng i grönsaker på pannan när kycklingen håller på att bli klar.
6 Blanda i nudlarna i pannan när dom är färdigkokta och allt är färdigstek
7 Pressa lime över.
Tips - När du slänger i nudlarna häll i några dl av vattnet från nudlarna i pannan också, det ger mer smak till kycklingen och grönsakerna och blir mycket saftigare.

550 kcal
37g protein
67g kolhydrater
10g fett