5 EJERCICIOS para MEJORAR los HOMBROS ADELANTADOS 🙆🏼‍♂️

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↪️ ↪️ La postura de hombros adelantados suele generar dolencias y tensiones musculares, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios para mejorar los hombros adelantados

00:00 Intro
01:21 Movilización de hombros en circunducción
02:33 Ejercicio juntando codos llevando los hombros hacia atrás
03:32 Ejercicio con palo llevando los hombros hacia atrás + extensión de hombro
04:54 Ejercicio llevando hombros hacia atrás + extensión de hombro y codos
06:15 Ejercicio con apoyo posterior de los brazos
07:37 Indicaciones finales y recuento de ejercicios
08:34 Outro

Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:
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