ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ СПРИНТЕРСКОГО БЕГА ПО НАУКЕ

Описание: В этом видео, мы узнаем причину того, почему мы не добегаем 100 метровку.
Одна из важнейших тем в беге на короткие дистанции, ведь для того, что бы добежать хотя бы 60 метров, мы должны обеспечить свои мышцы возможностью мощно и достаточно долго сокращаться по меркам высочайшей производительности.

Теперь мы знаем, почему пауза между забегами на тренировке должна быть в среднем 3-5 минут. Попутно, мы получили ответ почему нужно выбирать ту или иную дистанцию и ту или иную интенсивность.

Сила спринтера это миофибриллы, а лучшее время на дорожке это креатин фосфат в купе с мастерством его реализации

Данная лекция подходит не только спринтерам и любителям короткого бега, но и в принципе множеству других видов спорта

Не забывайте, что в конце всех выпусков, у нас будет лаконичное видео с конкретными указаниями

Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.

  / phenomenal_m