Медитация для сна
Автор: Fostering Resilience
Загружено: 2024-10-08
Просмотров: 169089
Описание:
Медитация с направленным сканированием тела для глубокого сна. Эта медитация со сканированием тела предназначена для достижения состояния полного расслабления тела, способствующего спокойному сну как на физическом, так и на психологическом уровне. Это отличная медитация для снятия стресса и управления тревогой. Вы можете использовать эту прогрессивную медитацию для расслабления мышц в течение дня, чтобы снизить стресс и тревогу и вздремнуть днем, или вечером, чтобы лучше заснуть.
Продолжительность медитации составляет около 20 минут. Фоновая музыка — «Lord of the Dawn» Джесси Галлахера.
Чтобы посмотреть больше обучающих видео и медитаций от доктора К. Дж. Фостера, подпишитесь на этот канал ЗДЕСЬ: https://bit.ly/3Kev3Tw
5-минутные медитации под музыку 👉 https://bit.ly/5minmusicmeds
10-минутные ежедневные медитации под спокойную музыку 👉 https://bit.ly/10minmusicmeds
5-минутные медитации под руководством 👉 https://bit.ly/5minguided
10-минутные медитации под руководством 👉 https://bit.ly/10minguided
15-минутные медитации под руководством 👉 https://bit.ly/15minguided
20-минутные медитации под руководством 👉 https://bit.ly/20minguided
30-минутные и более продолжительные медитации 👉 https://bit.ly/30minguided
Видео для релаксации в живописных местах 👉 https://bit.ly/scenicrelax
Намасте 💜
#drkjfoster #guidedmeditation #bodyscan
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
