🤗 COMMENT DIMINUER LA FATIGUE ? | 3 conseils ayurvédiques faciles + recette anti fatigue !

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Comment l'Ayurvéda peut-elle aider à diminuer notre fatigue ? Comment faire pour soutenir notre énergie facilement en appliquant l'Ayurvéda ?

Dans cette nouvelle vidéo je te partagerai 3 conseils ayurvédiques pour réduire la fatigue avec le partage d'une recette revisitée à l'occidentale du Chyawanprash ♡

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♥ Mode d'emploi - dose journalière conseillée du Chyawanprash :

✔️Le prendre avant manger car la force digestive est plus forte pour l'absorber !
✔️ Privilégiez de le prendre pendant les saisons froides car le feu digestif est plus fort à ce moment-là de l'année mais aussi parce que cela permet de renforcer, tonifier la force vitale du corps en équilibrant l'esprit !

Adulte : 10 à 15 g - une cuillère à café matin et soir, vous pouvez le diluer dans de l'eau tiède si cela passe mieux, ou le prendre sans rien avec.
Enfant : 5 à 10 g - une cuillère à café suivie par un peu de lait chaud (de vache ou d'amande)

Le lait améliore l'action du Chyawanprash et permet d'absorber les actifs des plantes. Il permet également de tenir Pitta en équilibre et d'éviter chez certaines personnes une légère sensation de brûlure qui peut être ressentie sur les terrains Pitta déséquilibrés.

⚠️ On évitera de le consommer si trop de toxines dans le corps
⚠️ On évitera de le consommer en cas de diabète ou de surpoids

♥ Actions sur les doshas

Il équilibre Vata et Kapha mais aussi Pitta (s'il est prit avec du lait pour Pitta)

♥ Conseils de conservation

A conserver dans un endroit sec et frais. Ne pas mettre au frigo une fois ouvert.

En cas d'utilisation normale par un adulte, un pot de 500 grs dure environ 1 mois.

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#Ayurvéda​ #Chyawanprash

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Sommaire de la vidéo :

00:00:00 introduction
00:055:00 L'importance de l'auto observation
00:05:26 Eviter l'explosion de Vata
00:08:34 Chouchouter son sommeil
00:13:05 Chyawanprash
00:20:28 Conclusion
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A très vite dans une prochaine vidéo !