米飯無罪！為什麼日本糖尿病率最低？原來這5種食物才是血糖飆升的隱藏炸彈

Описание: 📑 本期看點：
控血糖就不能碰米飯？錯！許多人為控糖三餐只吃菜，把自己活成了苦行僧。但這個「米飯禁忌」是個致命的誤區！一個真實故事證明，這個錯誤認知差點要了一個人的命！

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