Активация блуждающего нерва: техника трёх дыхательных упражнений для ежедневного поддержания бала...

Описание: Нужна быстрая перезагрузка для разума и нервной системы? В этой 5-минутной практике инструктор по обучению мозгу Бриттани Рега познакомит вас с техникой трёх дыханий — простым, но эффективным методом активации блуждающего нерва и восстановления баланса в любой момент, когда вы испытываете стресс.

Вы будете сочетать глубокое дыхание, постукивание по грудной клетке и осознанное осознавание, чтобы раскрыть грудную клетку, избавиться от застоя и перевести тело из состояния напряжения в состояние покоя. Эта практика идеально подходит для моментов, когда вы чувствуете себя подавленным, отключённым или нуждаетесь в психологической перезагрузке.

🌿 Преимущества техники 3-дыхания блуждающего нерва:
✔ Снимает стресс и эмоциональное напряжение
✔ Раскрывает грудную клетку и улучшает дыхание
✔ Активизирует парасимпатический режим «отдыха и перезагрузки»
✔ Создаёт ментальное пространство, ясность и внутреннюю лёгкость

✨ Продолжайте практику в BE Circle
Мы создали бесплатное сообщество с простыми упражнениями, управляемыми медитациями и ежемесячными семинарами, которые помогут вам обрести гармонию и восстановить связь.

Присоединяйтесь к раннему доступу и участвуйте в розыгрыше → https://becircle.lovable.app/

📘 Дополнительные ресурсы
Инструменты для вашего мозга и тела ► https://linktr.ee/_BETV
БЕСПЛАТНОЕ руководство и практика: перезагрузка блуждающего нерва ► Ваш https://info.bodynbrain.com/betv-freebie

🌱 Что такое Brain Education TV?
Brain Education TV делится методиками оздоровления разума и тела, разработанными для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше — физически, эмоционально и энергетически. Наши видео основаны на Brain Education — проверенном методе, разработанном в Южной Корее и подкрепленном более чем 40 годами исследований и практического применения.

💬 Почему это важно
В современном мире многие молча борются с эмоциональными и психическими проблемами. Мы считаем, что пришло время вынести эти разговоры на свет — с состраданием, честностью и реальными решениями.

На Brain Education TV мы делимся тем, что помогло нам: небольшими ежедневными практиками, которые вызывают реальные перемены, подкрепленными сообществом, которое видит ваш потенциал. Ваше благополучие — это не роскошь, это ваше естественное состояние. 🤝

🌐 Свяжитесь с нами
Сайт ► https://www.braineducationtv.com/
Деловые запросы ► [email protected]

#СвязьРазумаТела #СнятиеСтресса #ЭмоциональноеБлагополучие #ОбучениеМозгу