Саботаж — это не лень Психиатр объясняет, что происходит

Описание: Психологический саботаж — это не лень и не недостаток силы воли.
Это форма психологической защиты, при которой человек бессознательно избегает действий, вызывающих тревогу или внутренний конфликт.

Механизм связан с когнитивным диссонансом — противоречием между целями и страхами.
Саботаж часто проявляется при тревожных и депрессивных расстройствах, синдроме выгорания и перфекционизме.

Помочь может осознанное планирование, работа с тревогой, восстановление режима сна и отдыха.
При выраженной симптоматике показана психотерапия и, при необходимости, медикаментозная коррекция.