Indyk w Kremowym Sosie czyli Szybki Pomysł na Obiad z Dobrym Makro
Автор: Foodini
Загружено: 2024-01-25
Просмотров: 4256
Описание:
Dziś przepis na szybki obiad z indykiem który zachwyci Was swoim smakiem i kremową konsystencją! Idealny jeśli trwa dieta na redukcję ale również wtedy, kiedy macie ochotę na dobre jedzie zrobione w kilkanaście minut.
Jak zwykle wszystkie składniki do jego przygotowania znajdzie w dowolnym markecie więc testujcie, sprawdzajcie i dajcie znać jak Wam smakowało!😁
📌 SKŁADNIKI NA 4 PORCJE
600g piersi z indyka
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka imbiru w proszku
1 łyżeczka czosnku w proszku
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki cayenne (dla chętnych)
SOS:
150g serka wiejskiego light
30g parmezanu lub grana padano
3 łyżki sosu sriracha
2 ząbki czosnku
½ szklanki mleka
¾ łyżeczki soli
250g makaronu ( w makro makaron makaron warzywny)
💪MAKRO:
1 porcja - 455 kcal
B: 51.5g
T: 9.1g
W: 39.4g
WAŻNE! Nie jestem dietetykiem więc przepisy które znajdziecie w tej serii to po prostu pomysły na dania, które sam jem na co dzień i pomagają mi w liczeniu kalorii😉
Wszystkie składniki zostały wcześniej zważone a makro obliczone z pomocą aplikacji MyFitnessPal.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
