Челночный бег. Специальные беговые упражнения на выносливость

Описание: Челночный бег. Специальные беговые упражнения на выносливость

Как развить выносливость? Тренировок и упражнений на выносливость существует множество, как и видов самой выносливости. Выносливость может быть силовая, скоростная, скоростно-силовая, общая, специальная, координационная и т.д. Специально разработанные беговые упражнения, в частности, варианты челночного бега, являются хорошими помощниками при развитии выносливости как для детей, так и для взрослых.

В этом видео уроке рассмотрим метод повышения выносливости у детей с помощью челночного бега, адаптированного для занятий спортивными единоборствами. Беговая тренировка для детей с элементами борцовских упражнений выполняется в конце занятия, её рекомендуется делать в интересной соревновательной манере. Такие специальные беговые упражнения хорошо развивают выносливость, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, заставляют детей, подростков и взрослых выкладываться на 100%.

Развитие выносливости посредством специальных упражнений очень важно в любом виде спорта, и просто для жизни. Это умение преодолевать усталость, это развитие терпения и силы воли. Тренируя детей, мы развиваем скоростно-силовую, мышечную, общую координационную и прыжковую выносливость. С помощью челночного бега можно добиться неплохих результатов, если использовать беговые упражнения в комплексе с прочими упражнениями для развития выносливости.

Подкинуть копеечку автору на покупку нового оборудования:
https://yoomoney.ru/to/4100115468979724

Ссылка на видео в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/video/watch/622...

Занятия ММА для детей в Москве:
https://vk.com/mma_novokosino

Группа "Р.А.К.У.Р.С." Вконтакте:
https://vk.com/faktor_uspeha_club

Спорт и здоровый образ жизни: https://vk.cc/aCmqFN
Рациональное целевое питание: https://vk.cc/aCmqKo
Юмор со смыслом: https://vk.cc/aCmqND
Записки тренера: https://vk.cc/aCmqZ4
Упражнения с мячом: https://vk.cc/aCmr1A
Вопросы воспитания: https://vk.cc/aCmr8e
Мысли о главном: https://vk.cc/aCmrbs

Всем привет!
Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале "Ракурс". Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра!

Почта для связи:
[email protected]