30日減肥實錄｜直擊280磅港女極速減肥 中醫運動飲食三管齊下
Автор: 星島頭條
Загружено: 2022-02-11
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減肥這回事，只要有心就不怕遲，製作組亦有充足準備，接下來的一連四集會帶Toby去見營養師、健身教練和中醫，度身訂造一個月的療程，用健康又不會反彈的方法為她減肥。首先帶她去見註冊營養師謝詠瑩（Gloria），做了體脂和肌力的分析。「以你的身高170cm來說，141至156磅為理想，而你的體脂有61.3%，即是有6成的你是脂肪，21至24%才為之理想。」Gloria更單刀直入指Toby要減走半個人才算理想，而由於Toby內臟脂肪已去到27（10以內屬標準），所以亦會帶來脂肪肝、糖尿病、心臟病等風險。
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