พักใจ 3 : เพิ่มพลังสมาธิ มีสติ ไม่ว่อกแว่ก

Описание: ✨ เคยไหม…อยากโฟกัสแต่สมาธิไม่อยู่กับตัว?
จริง ๆ แล้ว พลังสมาธิเป็นสิ่งที่ทุกคนมี แต่บางครั้งถูกขัดขวางโดยสิ่งรอบตัวหรือแม้กระทั่งความคิดของเราเอง

🌿 ในคลิปนี้จะชวนมาสำรวจสิ่งที่ขัดขวางพลังสมาธิ วิธีแก้ไข และเทคนิคเพิ่มพลังสมาธิให้จดจ่อได้ดีขึ้น
ปิดท้ายด้วย มาลองทำไปด้วยกัน ผ่อนคลายร่างกาย ฝึกสมาธิสั้น ๆ เพื่อเสริมพลังสมาธิ เพิ่มพลังโฟกัสให้ดียิ่งขึ้น

#สมาธิ360องศา #พลังสมาธิ #เพิ่มสมาธิ #ฝึกสมาธิ #สมาธิสั้น #สมาธิก่อนนอน #ผ่อนคลายร่างกาย #โฟกัส #mindfulness #สุขภาพใจ