Rodilleras v/s Vendas de rodilla

Описание: Normalmente se soportan cargas pesadas durante la sentadilla, por esta razón muchos de los atletas eligen ejecutar sus sentadillas utilizando soportes externos. Las rodilleras y vendas de rodilla son comúnmente adoptadas como soportes externos para la articulación de la rodilla por quienes participan en el entrenamiento de la fuerza tanto en el ámbito recreativo como competitivo.

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Referencias:
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Machek, S. B., Cardaci, T. D., Wilburn, D. T., Cholewinski, M. C., Latt, S. L., Harris, D. R., & Willoughby, D. S. (2021). Neoprene Knee Sleeves of Varying Tightness Augment Barbell Squat One Repetition Maximum Performance Without Improving Other Indices of Muscular Strength, Power, or Endurance. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(9), S6–S15. https://doi.org/10.1519/JSC.000000000...
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