2400KCAL - MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA

Автор: Marsia

Загружено: 2021-02-28

Просмотров: 54873

Описание: ❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
https://dailyeffect.pl/wyzwanie

❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
https://dailyeffect.pl

❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
https://dailyeffect.pl/suplementacja-...

❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
https://carpatree.com/pl

📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

______________________

MAKRO DNIA: 2400KCAL/ 130B/ 80T/ 290W

ŚNIADANIE: 542KCAL/ 33B/ 13T/ 77W

50g płatków owsianych
30g odżywki białkowej olimp
110g banana
100g malin
15g orzechów

OBIAD - 660KCAL/ 39B/ 21T/ 82W

70g kaszy jaglanej
100g dorsza
10g
masło
15g orzechów włoskich
100g pieczarek
Szpinak
Owoc na deser

OBIAD - 660KCAL/ 39B/ 21T/ 82W

70g kaszy jaglanej
100g dorsza
10g
masło
15g orzechów włoskich
100g pieczarek
Szpinak
Owoc na deser

KOLACJA - 545KCAL/ 35B/ 26T/ 42W

2 jaja M
90g tofu wędzonego
1 pomidor
3 ogórki kiszone
5g oliwy z oliwek
50g pieczywa

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

2400KCAL - MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ZRÓB 4 POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! *NAJLEPSZE LUNCHBOXY*

ZRÓB 4 POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! *NAJLEPSZE LUNCHBOXY*

Jej mąż na łożu śmierci powiedział, kto stoi za sprawą Iwony Wieczorek!

Jej mąż na łożu śmierci powiedział, kto stoi za sprawą Iwony Wieczorek!

Co się dzieje z mamą? Przygody Viralowej Rodzinki.

Co się dzieje z mamą? Przygody Viralowej Rodzinki.

Zadbaj o zdrowie teraz, albo po Tobie! Iwona Wierzbicka [Expert w Bentleyu]

Zadbaj o zdrowie teraz, albo po Tobie! Iwona Wierzbicka [Expert w Bentleyu]

STANOWSKI O ROSJI, WIERNIKOWSKIEJ, WOJNIE I ATAKACH NA KANAŁ ZERO

STANOWSKI O ROSJI, WIERNIKOWSKIEJ, WOJNIE I ATAKACH NA KANAŁ ZERO

ZROBIŁAM 8 RÓŻNYCH LUNCHBOXÓW NA 2 DNI 😮 W 30 MINUT🤌🏼

ZROBIŁAM 8 RÓŻNYCH LUNCHBOXÓW NA 2 DNI 😮 W 30 MINUT🤌🏼

GODZINA ZERO #165: ROBERT MAZUREK I PROF. ANDRZEJ NOWAK

GODZINA ZERO #165: ROBERT MAZUREK I PROF. ANDRZEJ NOWAK

Zamówiłem indyki, a na bazie są dwa Żbiki

Zamówiłem indyki, a na bazie są dwa Żbiki

Giertych ostro o prezydencie. „Jak, panie Nawrocki, pan mogłeś?” | PYTANIE DNIA

Giertych ostro o prezydencie. „Jak, panie Nawrocki, pan mogłeś?” | PYTANIE DNIA

Dieta odchudzająca 1700kcal *dużo jedzenia, smaczne posiłki*

Dieta odchudzająca 1700kcal *dużo jedzenia, smaczne posiłki*

Posiłki do PRACY i szkoły. Pomysły na WRAPY / Tortille

Posiłki do PRACY i szkoły. Pomysły na WRAPY / Tortille

ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY W 15 MINUT ! PRZEPISY

ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY W 15 MINUT ! PRZEPISY

SZAMBO EPSTEINA - MAXWELL, STARMER, NORWESKA KSIĘŻNICZKA I PREMIER

SZAMBO EPSTEINA - MAXWELL, STARMER, NORWESKA KSIĘŻNICZKA I PREMIER

"Świat nie wie” — więc wszyscy szykują się na wojnę

DOGRYWKA | Cejrowski x Żurnalista | Czy ziemia jest płaska?

DOGRYWKA | Cejrowski x Żurnalista | Czy ziemia jest płaska?

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🔥😚 // 1800kcal

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🔥😚 // 1800kcal

Rafineria w Wołgogradzie trafiona. Dzień 1449

Rafineria w Wołgogradzie trafiona. Dzień 1449

3 PRZEPISY NA SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIA

3 PRZEPISY NA SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIA

Szokujące słowa ks. Olszewskiego. Skandaliczne zachowanie prokuratury!

Szokujące słowa ks. Olszewskiego. Skandaliczne zachowanie prokuratury!

ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.

ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.