Minhas refeições seguindo uma dieta de 1.200kcal sem restrição
Автор: Marcella Lima
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 7743
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oioi amigas, perdi 54kg com a dieta flexível e hoje vou mostrar meu cardápio real de 1.200 kcal em um dia inteiro de refeições. 🍴
Quero te provar que é possível emagrecer sem restrição, comendo de forma equilibrada e prazerosa.
Neste vídeo você vai ver:
✅ O que como em um dia com 1.200 kcal
✅ Como aplico a dieta flexível no dia a dia
✅ Minhas refeições reais que me ajudaram a perder 54kg
Se você também busca emagrecer de forma saudável e sem loucuras, esse vídeo é para você! ✨
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👍 Curta o vídeo e comente aqui embaixo qual refeição você mais gostou!
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