Скачать
8-Minute Side Body Pilates | Intermediate Mat (Side-Lying Leg Series, Planks, Mermaid)
Автор: Audrey Tucker | Calm Core Collective Pilates
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 34
Описание:
This 8-minute intermediate mat Pilates workout focuses entirely on the side body.
⚠️ This video trains one side only — we begin with the right leg in front.
Replay the video and switch to the left leg in front to complete side two.
We move through:
• Side planks
• Mermaid variations
• Side-lying leg series
• Side crunches
• Integrated oblique strength
Challenging. Controlled.
Move slowly. Prioritize precision over speed.
Pause as needed 🤍
Level: Intermediate
Equipment: Mat only
#pilates #matpilates #sidebody #sidelyinglegs #obliques #pilatesworkout
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
