Упражнение на растяжку спины

Описание: ➡️ Упражнение для снятия напряжения в пояснице
➡️ Рястяжка грудных мышц
➡️ Рястяжка задней поверхности бедра
✅ В прогибе необходимо задержаться на 3 сек, наверху длинный выдох
✅ Повторить 8-10 раз

#домашниетренировки #фитнессдома #растяжкаспины #растяжкадома #тренеронлайн #мамавдекрете #востановлениепослеродов #зож #упражнениенавсетело #растяжкагрудныхмышц #растяжкабедра #отболивспине #отболивпояснице