23 MIN 🚴‍♂️POWERFUL WIEDEREINSTIEG NACH SCHWANGERSCHAFT ODER SPORTPAUSE

Описание: Niveau: 💪 Anfänger und höhere Stufen

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Liebste Indoor Cycling Fans,

Es ist etwas Besonderes, denn wir starten heute wieder gemeinsam in unsere Sport-Ära!

🌟 23 Minuten Indoor Cycling, perfekt für den Wiedereinstieg nach Schwangerschaft oder einer Pause aus anderen Gründen.
Dieses Workout hilft dir, wieder in Schwung zu kommen, ohne deinen Körper zu überfordern. Im Sattel und mit moderaten Trittfrequenzen! Langsame Intensität, Berge und Seated Flats– dein perfekter erster Schritt zurück ins Training!“ 🚴‍♀️✨

Wichtig: Hol dir vorher auf jeden Fall dein ärztliches GO (denn ich bin keine Ärztin und die Teilnahme an meinem Workout liegt in eurer Verantwortung).

Wenn es euch gut geht und ihr das GO habt, dann freue ich mich auf ganz wundervolle, moderat schweißtreibende 23 Minuten mit euch 🔥🚴‍♀️💥

Und nicht vergessen: Lasst ein ABO und ein Like da und läutet die Glocke, damit ihr keine zukünftigen Workouts mehr verpasst 😍

Und wenn euch meine Arbeit gefällt, könnt ihr mich super gerne supporten über den Paypal Link oder den Super Thanks Button (oder ihr holt euch über eine Kanalmitgliedschaft noch mehr wunderbare Workouts und weitere mega coole Features) 🚴‍♂️❤️🔥

Deine Sophie💗


#cyclingsophie #headbanger #heavymetal #indoorcycling

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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro

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💌 KONTAKT 💌

Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

✉ [email protected] ✉
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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Mic: Rode GO
Camera: Panasonic Lumix GH MKII
Tracker: MyZone Switch
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.