Yoga With Swami Ramdev: छोटी दिवाली पर योग की ज्योति जलाएं प्राणायाम-ध्यान से स्वस्थ तन-मन पाएं

Описание: Yoga With Swami Ramdev: छोटी दिवाली पर योग की ज्योति जलाएं प्राणायाम-ध्यान से स्वस्थ तन-मन पाएं
छोटी दिवाली का ये उजाला..सिर्फ दीपों में ही नहीं जगमगाता..रूह को भी रौशन कर देता है...और इसके साथ, जब आप गहरी सांस लेते हैं...जब 'ओम' की ध्वनि में खुद को घोलते हैं... तो हवा के साथ-साथ पॉजिटिव एनर्जी भी आपके भीतर उतरने लगती है...
और ये पॉजिटिविटी अगर आपको भी अपनी लाइफ में चाहिए तो हर दिन कुछ मिनट आपको अपने लिए निकालने होंगें...हमारी तरह माइंडफुल ब्रीदिंग करनी होगी...जो बिना किसी खर्च के, आपके मन को शांत और शरीर को मजबूत बना देगी...बस सीधा बैठना है...सांस पर ध्यान देना है...और खुद से जुड़ना है..
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