Как победить стресс без таблеток: 3 метода, которые реально работают.

Описание: Стресс разрушает здоровье — бессонница, тревога, усталость становятся нормой.
В этом видео я расскажу, как научился контролировать стресс без таблеток, используя три научно доказанных метода: дыхание, движение и когнитивные практики.
⚕️ Простые шаги — реальные результаты.
#стресс #здоровье #безтаблеток #психология