Как убрать боль в плече ДОМА? Лучшие упражнения

Описание: Полный курс упражнений для различных патологий плечевого сустава - https://taplink.cc/docpro/p/f596be/

• Мой канал в телеграм https://t.me/Doc_Prokofyev
• Очные консультации и интервенционное лечение
Клиника: «Институт Лечения Боли» Адрес: г. Москва, ул. Минская 10. каб 206.
Станция метро Филевский парк или Славянский бульвар.
Обязательно предварительная запись:
+7 (965) 177-03-03,
+7 (495) 822-00-88.
Подробнее о интервенционном лечении боли: https://docprokofyev.ru/pain_treatment/
• Он–лайн консультации и второе мнения по МРТ:
Подробнее на сайте: https://docprokofyev.ru/мрт-второе-мн...
Администратор доктора в телеграм: https://t.me/doctorprokofyev_bot

В этом видео мы разберем, почему может болеть плечо и как быстро избавиться от боли в домашних условиях. Вместе с Софьей Андреевной мы покажем топ-9 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от боли, улучшить подвижность и вернуть комфорт движений. Досматривайте ролик до конца, чтобы узнать, какие упражнения действительно работают и как правильно их выполнять, чтобы не навредить плечу.

00:00 Как убрать боль в плече дома за 10 минут?
01:42 Как выполнять 5-минутный комплекс упражнений?
02:22 Первое упражнение
03:10 Второе упражнение
05:19 Третье упражнение
06:30 Четвертое упражнение
08:14 Пятое упражнение
10:24 Шестое упражнение
11:38 Седьмое упражнение
12:35 Восьмое упражнение
13:39 Девятое упражнение

ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.