Через чувствование к действиям. Что говорит мне мое тело? И как эмоции превращаются в состояние

Описание: Подкаст с психологом, психотерапевтом Ксенией Долгих, который пробуждает главное — интерес к СЕБЕ, как к главному проекту в своей жизни 😍

Чтобы услышать себя в том состоянии, в котором вы сейчас ♥️
Чтобы честно увидеть, где и когда тело сжимается, послойно накапливая подавленные эмоции, страхи, невысказанные обиды ❤️‍🩹
Чтобы посмотреть на себя не через критику и неодобрения, навязанные вам другими.
А с любовью и вниманием: «А что я сегодня могу тебе [себе] дать, чтоб ты чувствовала себя лучше?» ♥️

Через ощущения к действиям, через чувствование к пониманию своих потребностей и желаний, через ТЕЛО к СЕБЕ с интересом и любовью ♥️

Забирая ценное для себя, делитесь ценным для нас — вашими инсайтами в комментариях и в сторис, пусть это будут ваши первые шаги от «понимаю» к «чувствую» и «делаю» ♥️♥️♥️
И конечно ПОДПИШИСЬ:

📲 Ольга Шеф:   / olha.shef  
📲 Ксения Долгих:   / kseniia.dolhikh  

📲 Телеграм-канал о теле, чувствах, материнстве и взрослении: https://t.me/chuvstvuyutak

00:00 - В этом подкасте
00:50 - Проживание эмоции тревоги
01:47 - Подкаст про что, для кого и с кем
4:16 - Сигналы потери контакта с телом
6:50 - Как тело не выдерживает напряжение
13:36 - Формирование здоровой сексуальности
18:55 - Энергия через движение
24:30 - Ожидания и неуважение к себе
27:14 - Что разрывает наш контакт с телом?
30:52 - Что такое «контакт с телом» и со своими желаниями?
40:14 - Дефицит собственной ценности и эмоций
46:16 - Эмоции, чувства, состояние в теле
52:16 - Стать мамой сначала для себя, а потом для своего ребенка
1:01:18 - Отношение к телу после родов
1:07:56 - Игнорирование и другая травматика
1:19:13 - Как и какую любовь себе дать?
1:23:45 - Переход от «понимаю» к «делаю»
1:28:47 - Я не только мое тело
1:32:14 - Практики для вас