СТУДЕНТ І СТРЕС: ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО СЕСІЇ | МЕДІАГРАМ

Описание: Сесія завжди пов’язана зі стресом. Але чи можна зробити його корисним і перетворити на ресурс для ефективної підготовки?
У новому випуску «МЕДІАГРАМ» психологиня, тренерка, викладачка кафедри практичної психології Київського столичного університету імені Бориса Грінченка Наталія Лісова ділиться практичними порадами:
– як планування допомагає знизити рівень стресу;
– чому сон, фізична активність і харчування напряму впливають на продуктивність;
– «секретна фішка» проти стресу — дихальні вправи, які працюють завжди;
– як раціонально використовувати час і уникати «пожирачів уваги»;
– які тести допоможуть краще пізнати себе і зрозуміти свій психотип.

✅ Це відео буде корисне не лише студентам під час сесії, а й усім, хто хоче ефективно працювати в умовах стресу та залишатися в ресурсі.

📌 МЕДІАГРАМ — ПРОЄКТ, ЩО ЗБІЛЬШУЄ ВАШУ ГРАМОТНІСТЬ У ГЕОМЕТРИЧНІЙ ПРОГРЕСІЇ.