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초간단 :: NO밀가루 NO버터 NO설탕 :: 프로틴 호두파이 PROTEIN WALNUT PIE
Автор: 크게한입 BIGBITE
Загружено: 2020-10-08
Просмотров: 675
Описание:
다이어트 중에 마음 편히 먹을 수 있는 프로틴 파이 레시피입니다.
다이어트를 하면 밀가루 참기가 가장 어려워요. 그럴 때 밀가루 대신 사용하면 좋은 아몬드 가루와 프로틴 가루를 활용한 간단한 파이 레시피를 소개합니다.
맛있고 건강한 다이어트하세요 !
[레시피 ]
파이지
아몬드가루 | 종이컵 한 컵 가득
우유 | 소주 두 잔 분량. 농도를 봐가며 조금씩 추가해 주세요 (겨우 뭉쳐질 정도의 딱딱해야 합니다)
파이필링
유청단백분말(프로틴) | 저는 바닐라 맛을 사용하였지만 초콜릿 맛이 더 맛있네요 :)
삶은 고구마 | 주먹만 한 크기 한 개
-넛맥가루 | 1 큰 술
-시나몬가루 | 1 큰 술
-바닐라에센스 | 영상 속 제품으로 반 정도 넣었습니다
-우유 | 소주 한 잔 분량 (고구마 수분량에 따라 차이가 있으므로 부족할 시 추가해 주세요)
-계란노른자 | 1개
토핑
-호두 , 시나몬가루 (입맛에 따라 덜 넣거나 더 추가해도 좋아요)
#베이킹 #제빵 #다이어트음식
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![🥦피칸파이[Pecan Pie]💛설탕 밀가루 없어도 최고의 맛 내요 💛칼밥상#175](https://ricktube.ru/thumbnail/hZjcOclZcvE/mqdefault.jpg)
