В свои 78 лет он выглядит лучше, чем 35-летние (5 упражнений, которые остановили его старение)

Описание: Ему 78, но выглядит на 40 (5 упражнений, которые остановили его старение). В этом видео рассказывается, как Робби Робинсон оставался стройным, сильным и удивительно молодым до своих 70 с лишним лет — используя принципы бодибилдинга старой школы, тренировки мышц кора и проверенные временем методы силовых тренировок, которые защищают суставы, сохраняя при этом мышечную массу и рельеф. Вот 5 упражнений, которые, по словам Робби, помогли ему оставаться в отличной форме, атлетичным и «капсулой времени» с идеальной фигурой. 💪 Тренируйтесь с умом, оставайтесь сильными, станьте воином. — Железный Зверь-Воин

⏱ Разделы

00:00 – Образ мышления: почему старение не «побеждает» автоматически
00:46 – Знакомьтесь, Робби Робинсон: 78 лет, всё ещё готов к спортзалу
01:10 – Упражнение №1: Сначала пресс (Пресс прежде всего)
02:35 – Секретный момент: Вакуум + Контроль талии
03:39 – Упражнение №2: Плечи (Правильное выполнение жима за шею)
05:42 – Упражнение №3: Спина (Подтягивания спереди и сзади)
07:22 – Упражнение №4: Ноги (Приседания как «ритуал молодости»)
09:03 – Упражнение №5: Руки (Сгибания рук у стены + Строгие трицепсы)
11:36 – «Первый стероид»: Вода + Время гидратации
12:45 – Заключительный урок: Привычки Это поможет вам оставаться молодыми

⸻

🎬 Авторы видео:

► Сценарий и озвучка: Iron Beast Warrior
► Монтаж видео: Iron Beast Warrior
► Исследования и архив: Iron Beast Warrior
► Музыка: Лицензирована для использования в этом видео

⸻

🏆 Главные фигуры — Официальные и посвященные

• Робби Робинсон – en.wikipedia.org/wiki/Robby_Robinson_(bodybuilder)

⸻

📚 Дополнительные ресурсы и архивы

• Mr. Olympia LLC – mrolympia.com
• Видеоматериалы GMV Bodybuilding – gmvbodybuilding.com
• Архивы классического бодибилдинга – Общественное достояние / Использование в образовательных целях
• Тренировочные клипы, интервью и образовательные архивные материалы золотой эры

⸻

📩 Продвижение и контакты

Деловые предложения / сотрудничество / озвучка и монтаж:
[email protected]