Atleta carnívoro e jejum na ultramaratona?, com Leticia Moreira e Alessandro Medeiros - RR#38

Описание: Neste episódio da Rádio Roundabout, Sergio Alberich conversa com Letícia Moreira, nutricionista, e Alessandro Medeiros, atleta de alta performance, sobre a dieta carnívora e suas experiências pessoais. Letícia compartilha sua jornada da obesidade à nutrição carnívora, enquanto Medeiros discute como a dieta impactou sua performance atlética.
Nesta conversa, os participantes discutem a dieta carnívora, desmistificando conceitos sobre colesterol e gordura animal, e destacando os benefícios dessa abordagem nutricional para a saúde e performance. Eles também abordam críticas à dieta, especialmente em relação à introdução de carboidratos e a importância da individualização na nutrição, além de ressaltar a crescente presença feminina nesse campo.

Assista à Rádio Roundabout!
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00:00 - Introdução
00:44 - O caminho dentro da Nutrição para a dieta carnívora
10:30 - O start da dieta carnívora
17:30 - Como é o backlash da dieta carnívora?
28:30 - O efeitos da dieta carnívora
38:45 - Quais são os principais erros na adesão à dieta carnívora?
42:47 - As mulheres na dieta carnívora
45:09 - A dieta de um atleta de alta performance
57:12 - Conclusão
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