八式太極拳正面演示口訣 8 Forms of Tai Chi Quan with English Titles八式太極拳全套示範教學

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八式太極拳是楊氏太極拳中最為初級的拳法，圓活連貫，練起來輕鬆自如，如行雲流水，連綿不斷；以連續弓步為主要步型，手法動作以傳統太極拳的正手掤、捋、擠、按為主變化而成。左右對稱、陰陽相合，練順之後，有天人合一，道法自然的境界，令人心曠神怡。

八式太極拳非常適合初學者體驗太極拳之動作與風格，可以作為學習太極拳的入門基本，無論年齡層次，均能起到養生、健身和防身的作用。對於年長者或受傷後，想要增強腿部肌力、活絡筋骨、活化腦細胞，極具功效，也可避免肌少症和失智，值得學習和推廣。

影片是在2022年春天，趁著關山櫻盛開的時候，邀請陸芷羚老師演示，拍攝而成，到了2022年的秋天，才有時間編輯完成，希望你也會喜歡這份動作圓融流暢，結合力與美的呈現＾＾

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