ULTRA CYCLISME & ENTRAINEMENT _ On a tous faux... Arrête les watts et le cardio !
Автор: Manni en Ultra
Загружено: 2025-11-12
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Salut les amis !
Aujourd'hui on va mettre au placard les capteurs de puissances et les ceintures cardio et on va parler des RPE.
Pour faire bref, les RPE sont une échelle de ressenti qui sert à quadriller son effort et à planifier son entraînement. Elle peut aussi vous servir sur vos ultras et sur vos semaines d'entraînements.
Si tu as des questions, comme d'hab n'hésite pas à les poser en commentaire !
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A la semaine pro pour une vidéo sur le vélo !!!!!!!!!!!!!
Bisouuuuuuuuuus !
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00:00 Introduction
02:04 C'est quoi les RPE et c'est qui BORG ?
03:46 Pourquoi utiliser les RPE ?
06:58 Conclusion
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#velo
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