Nabiał, orzechy, pieczywo i keto-słodycze a insulinooporność, otyłość i brak efektów na diecie keto.

Описание: Ebooki o chorobach przewodu pokarmowego: https://poradnikgastrologiczny.pl/sklep/

Pułapki diety keto – rozmowa z dietetykiem Grzegorzem Klonkiem

W tym odcinku „Poradnika Gastrologicznego” rozmawiam z dietetykiem klinicznym Grzegorzem Klonkiem o najczęstszych błędach popełnianych na diecie ketogenicznej. Poruszamy tematy keto-słodyczy, przekąsek, nabiału i orzechów, które – choć teoretycznie „dozwolone” – mogą hamować efekty diety, powodować stany zapalne, zaburzać metabolizm i utrudniać leczenie wielu schorzeń.

Dowiesz się, na co uważać, czego unikać i jak mądrze komponować keto-jadłospis, by wspierać zdrowie jelit i całego organizmu.

Subskrybuj i zobacz, jak unikać keto-pułapek!

------------------------------------------------------------------------

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką
☕️☕️☕️☕️☕️
https://buycoffee.to/poradnikgastrolo...

Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

Przekazane w tym roku środki z darowizn zamierzam przeznaczyć na stworzenie małego przytulnego studia nagrań w którym mogłabym spokojnie nagrywać własne materiały oraz zapraszać gości.

------------------------------------------------------------------------

Link do platformy edukacyjnej o diecie ketogennej o której rozmawialiśmy na koniec odcinka:

⁠https://vod.ketodietetyk.pl/?cmp=104

Prawdziwie Zdrowa Dieta — https://vod.ketodietetyk.pl/prawdziwi...
Program Błyskawicznego odchudzania — https://vod.ketodietetyk.pl/fb-progra...
⁠Elastyczne odżywianie— https://vod.ketodietetyk.pl/13-dniowe...

----------------------------------------------------------------------


Poniżej linki do materiałów publikowanych przez Grzegorza Klonka:
💻 Strona: https://ketodietetyk.pl/?cmp=104
➡️ Social Media:
Facebook 👉   / grzegorzklonekdietetyk  
Instagram 👉   / grzesiek_klonek  
TikTok 👉   / diet_grzesiek_klonek  
YouTube 👉    / @dietetykgklonek  


Grupa WhatsApp dla osób chcących zdobyć wiedzę i potrzebują wsparcia w postach:
Grupa Fasting - https://chat.whatsapp.com/EwWHnP15WEV...

Link do filmu o podopiecznym Grzegorza o którym opowiada w wywiadzie:
   • Видео  

----------------------------------------------------------------------

00:01 - Przedstawienie gościa: Grzegorz Klonek, dietetyk kliniczny.
02:11 - Problem z produktami "keto", które utrudniają wejście w ketozę.
03:49 - Wpływ produktów "keto" na tycie i skoki insuliny.
07:22 - Wrażliwość na słodkie zapachy i smaki a wyrzut insuliny.
11:01 - Mechanizm wpływu pseudo ketoproduktów na organizm.
15:00 - Czy można jeść gorzką czekoladę lub produkty "zero" na diecie ketogenicznej?
19:35 - Jakie pieczywo jest bezpieczne na diecie ketogenicznej?
23:07 - Czy po zakończeniu diety ketogenicznej można wrócić do jedzenia chleba?
28:16 - Rola orzechów i masła orzechowego w diecie ketogenicznej.
36:38 - Problem z nadmiernym spożyciem nabiału na diecie ketogenicznej.
46:00 - Przepis na kawę kuloodporną.
49:05 - Gdzie szukać przepisów i informacji o diecie ketogenicznej? (Platforma ketodietetyk.pl)
59:50 - Problem zbyt niskiego poziomu cholesterolu.
1:06:20 - Zapowiedź tematu następnego odcinka: suplementacja.

----------------------------------------------------------------------
#insulinooporność #cukrzyca #dieta #dietaketo #ketoza #odchudzanie #otyłość #dietaniskowęglowodanowa #lowcarb #ketodiet #martadobras #grzegorzklonek #dietetyk #dietetyka #insulina #glukoza #ketopułapki #dlaczegonietracęwagi #jakschudnąć #metabolizm #spalanietłuszczu #pseudoketo #słodziki #ochotanasłodkie #dietawinsulinooporności #jakobniżyćcukier #tłuszcztrzewny #indeksinsulinowy #nabiał #masłoorzechowe #kawakuloodporna #cholesterol #zdroweżywienie #zdrowystylżycia #edukacjażywieniowa #wywiadzekspertem #dietetykkliniczny #ketochleb #ketosłodycze #faktyimity