НЕДОСЫП и ЭМОЦИИ: Почему Я Срываюсь на Близких? |

Описание: Ссылка на канал:    • Smart Videos  

Недосып - тихий вор вашего мозга. Почему вы Срываюсь на Близких?

Вы просыпаетесь с ощущением, что уже устали? Кофе стал главным топливом, а мозг отказывается соображать? В этом видео мы разберёмся, что на самом деле происходит с вашим мозгом и нервной системой, когда вы недосыпаете. И это намного страшнее, чем кажется.
Мы привыкли жертвовать сном ради работы, учебы или сериалов, думая, что «отоспимся в выходные». Но каждую такую ночь ваш мозг берет у вас кредит, который придется возвращать с процентами в виде упадка сил, провалов в памяти и даже серьезных болезней в будущем.

Это видео —must-watch для каждого, кто хочет сохранить ясность ума, хорошую память и эмоциональное равновесие. Узнайте, как всего одна привычка может изменить вашу жизнь к лучшему!

💬 Ваше мнение важно!

А сколько часов вы обычно спите? Чувствуете ли вы последствия недосыпа на себе? Поделитесь своим опытом в комментариях!

🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новые видео о работе мозга, продуктивности и здоровье!

Ссылка на Канал:    • Smart Videos  

#shorts #shortvideo #шортс #smartcommunity
#недосып #сон #мозг #нервнаясистема #психология #здоровье #саморазвитие #каквысыпаться #бессонница #здоровыйсон #работамозга #почемуятуплю #усталость #память #концентрация #продуктивность #эмоции #раздражительность #какспатьправильно #фазысна #недосыппоследствия #мозгисон #наукаосне #МэттьюУокер #гигиенасна #почемуважнспать #недосыпимозг #недосыпипамять #тревожность #амигдала #префронтальнаякора #глимфатическаясистема #болезньАльцгеймера #гормонысна #мелатонин #советыпосну #какулучшитьсон #ритуалпередсном #длячегонуженсон #интересноеосне #фактыосне #разрушениемифов #личныйопыт #образование #научпоп #здоровьемозга #ментальноездоровье #восстановление #энергия #биохакингсна
#какспать #мозгчеловека #нервнаясистема #усталость #каквысыпаться